Coaching de Yoga do Riso
Para quem quer adicionar mais gargalhadas à sua vida, ficar mais leve e viver em celebração.

Enfrentando um grande desafio na sua vida? Pode ser solidão ou problemas de saúde ou simples tédio.

Talvez esteja realmente estressado. Se a sua vida ficou muito pesado ou …

agora que tem a chance de ser realmente feliz, esqueceu o que é essa sensação. O Riso é o Melhor Remédio!

Dois meses comigo e vamos acordar cada célula vibrantes do seu “Eu Verdadeiro” esquecido há tanto tempo.

Vamos lá!

Conteúdo do Curso

8 Sessões de Yoga do Riso online.

Cada sessão tem uma duração de 45+ min.

Sabedoria do Caminho da Vida Alegre, Exercícios Respiratórios, Yoga do Riso, Dançando,

Cantando e Brincando. Um pouco de meditação dinâmica, relaxamento e Ouvidos que Ouvem com Amor.

60 telefonemas de Yoga do Riso. Cada telefonema tem uma duração de 5 min

8 videos um sobre cada sessão

Caixa Fun Box consistindo em 8 adereços para todas as sessões.

Livro Ria Agora assinado, autobiografia do riso de Joanne (Ana Banana)

T-shirt da Escola do Riso (Be Happy (pela frente) Don’t Worry (pelo verso)

Follow up: Após a finalização do curso.

-Uma chamada cada semana no primeiro mês.

-Uma chamada por mês nos próximos 3 meses.

-Uma chamada por ano para sempre.

O que é Coaching de Yoga do Riso?

É uma parceria e um acordo entre nós duas, onde eu lhe ajudo, por um período de oito semanas,

a recuperar sua habilidade natural de rir. É um programa de treino da gargalhada.

O Yoga do Riso não é para substituir o riso normal diário. Ele o complementa.

Para energizar a sua gargalhada, tirá-lo do esconderijo de seu ser, para que ria também com o corpo e não só de forma mental.

Vamos usar quatro técnicas básicas: Ritmos corporais, respiração profunda, ludicidade e exercícios de Yoga do Riso.

Para quem é esta Formação de Coaching de Yoga do Riso?

a) Pessoas que desejam ser o Coach de Riso de outros.

b) Pessoas um pouco introvertidas

c) Quem se sentir solitário e triste

d) Quem encara uma doença e precisa de coragem

e) Quem está muito estressado e sem tempo para cuidar de si

f) Quem exerce um cargo importante e precisa dum apoio mais íntimo.

g) Quem tiver dificuldade em mobilidade e/ou encontra-se muito isolado

O que este curso trará para sua vida:

a) Vai rir mais

b) Ser uma pessoa mais alegre

c) Melhorar a sua qualidade de vida

d) Aumentar o seu sentido de humor

e) Ganhar novas habilidades de comunicação

f) Terá Inteligência Emocional e serenidade

g) Será mais autoconfiante, corajoso

h) Ajudará no desempenho da sua profissão e a se tornar um bom orador público

i) Diminuirá seu nervosismo

j) Vamos nutrir um estado de espírito saudável

k) Abrir as possibilidades para uma vida social e boas amizades

l) Fortalecer sua capacidade de enfrentamento para superar desafios

Quanto custa esta formação

O custo desta formação fica em 300 euros

25 euros cada sessão e o resto do valor é para o material do curso

Joanne Helms (Ana Banana)
Coach de Yoga do Riso
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+351917-681-675

Yoga do Riso traz imensos benefícios para saúde.

SOS! Precisa rir? Fala connosco se precisa ajuda pessoalmente, se deseja organizar uma aula na sua casa, sede, hospital…

O Riso é mesmo bom para a saúde?

O RISO é absolutamente extraordinário para a saúde!!!

A Alegria é o estado-de-ser mais saudável e evoluído de todos!

Cada pensamento e cada emoção tem consequências químicas no nosso corpo: os positivos levam à saúde e ao equilíbrio e os negativos, á acidificação do corpo, ao desequilíbrio e, com o tempo à doença.

O Riso tem inúmeros benefícios comprovados cientificamente.

Benefícios do Riso:

A nível físico:

1. Aumenta a oxigenação sanguínea e diminui os níveis de dióxido de carbono no sangue;

2. Estimula a produção de β- endorfinas (produzem relaxamento, sensação de prazer, euforia e bem estar e inibem o centro da dor) e de melatonina no leite materno (relaxamento e afeito protector de efeitos psicossomáticos tipo eczema)

3. Reduz os níveis das hormonas do stress – cortisol, epinefrina, norepinefrina e dopac (catabolito major da dopamina);

4. Diminui a pressão arterial – 10 minutos de riso diminui a TA entre 10 a 20 mm Hg;

5. Fortalece o sistema imunitário (aumento das IgA salivares; aumento das células NK; aumento da hormona do crescimento)

6. Diminui resposta inflamatória (atenua as citoquinas e as hs-CRP)  e anti-envelhecimento (remove os superóxidosradicais livres)

7. Regula metabolismo lipídico (aumenta os níveis de HDL.colesterol – efeito protector);

8. Recomendado como adjuvante da terapêutica para a Diabetes;

9. Atenua o risco de possível Doença Cardiovascular (pelos mecanismo descritos acima e relaxamento do músculo cardíaco) e Aterosclerose;

10. Melhora o sistema respiratório (aumento da expansão pulmonar – pelo exercícios respiratórios do ioga)

11. Aumenta a resistência física;

12. Regula o peso (10 minutos de riso queima 50 calorias);

13. Aumenta a esperança de vida e a taxa de sobrevivência em várias patologias crónicas (entre 35 a 70%) .

Nota: os níveis aumentados de endorfinas no sangue perduram entre 12 a 24 horas após sessão de riso.

 

A nível psicológico

1. Aumenta a criatividade e a aprendizagem

2. Aumenta a auto-estima

3. Baixam a ansiedade e a angústia

4. Transmuta as emoções negativas em positivas

5. Ajuda no tratamento da depressão

6. Repõe a energia de uma forma geral

7. Favorece o libido

Autora e responsável pela area de Coaching:

Joanne Helms

Fundadora

(+351) 917 681 675 facebook página pessoal email hidden; JavaScript is required